Re-ubicándo los cambios

La vuelta de vacaciones supone para muchos un momento estresante, todo nuestro ser ha estado despreocupado y libre de exigencias y obligaciones tanto laborales como profesionales durante un periodo determinado de días o semanas.

Ha sido una época para disfrutar del tiempo libre, para poder descansar todas las horas que hemos querido o necesitado y ahora de repente toca madrugar, correr, comer fuera de casa, etc….

Sin duda tanto nuestro cuerpo como nuestra mente y nuestro ser interno necesita alguna ayuda para poder afrontar sin demasiada presión este cambio.

Os recomiendo evitar las prisas, no querer hacer un montón de cosas a la vez, todo esto genera ansiedad, acepar los cambios siempre es bueno, integrar el momento.

Como ya he comentado en algún artículo anterior Sentir es Vivir y solo estando presentes y atentos en cada cosa que hacemos, podemos vivir.

Para relajar la mente y revitalizar el cuerpo os ofrezco esta meditación guiada que sin duda os ayudará en esta época de cambios.

Sed Felices,

Maribel López